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Training und Strecken


Der RRC Blitz Essen -Kray trifft sich zum Wintertraining  mit Mountainbikes
und Crossrädern Sonntags um 10 Uhr an der Zornigen Ameise
(Drago Restaurant)
Dauer: 2 bis 3 Stunden
Die Strecken sind leicht bis mittelschwer.
Gäste zum Mitfahren sind herzlich Willkommen.
Zornige Ameise , 45134 Essen


Für ein Bike-Erlebnis „ohne Nebenwirkungen“ habe ich bei der Erstellung der Strecken Wert darauf gelegt, die Anliegen von Forst, Naturschutz und Grundeigentümern gleichermaßen zu beachten.
Die Einordnung der Strecken in die verschiedenen Schwierigkeitsgrade erfolgte in Anlehnung an folgende Kriterien:
Leicht:
Routenführung auf flachen bis mittelsteilen Park-Wald oder gepflegten Forststraßen mit gleichmäßiger Oberfläche, es sind keine besonderen fahrtechnischen oder konditionellen Fähigkeiten erforderlich (ideal für „Erholungsbiker und Cyclo Cross Räder“)
Mittel:
Routenführung auf mittel- bis sehr steilen Park-Wald oder steilen Forststraßen mit gleichmäßiger Oberfläche, geringe fahrtechnische und mittlere bis gehobene konditionelle Anforderungen erforderlich (ideal für „Sportbiker und Cyclo Cross Räder“)
Schwer:
Routenführung z.T. auf sehr steilen Forststraßen oder steilen Wegen mit ungleichmäßiger Oberfläche, hohe fahrtechnische Fähigkeiten und sehr gute konditionelles Vermögen sind erforderlich (ideal für sportorientierte „Actionbiker“ und leistungsorientierte „Mountainbiker“)

Ihr könnt die Touren detailliert in Google Earth betrachten, oder bei GPSies.com
in mehreren Dateien downloaden. http://www.gpsies.com/trackList.do?username=rolle

  • Leicht: Geeignet fürs Sport - Crossrad, MTB - Rad und Cyclocross - Räder
Leicht
Die CTF Permanente‘‘ Rund um den Airport‘‘  von der SG Flughafen e.V.
wird gegen den Uhrzeigersinn abgefahren.
Gestartet wird bei 2-Rad Lohrmann
Kleinschmitthauser  Weg 9-11, 40468 Düsseldorf
Bitte die Öffnungszeiten beachten.
Montag - Freitag  09.30 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.30 Uhr
Mittwochnachmittag  geschlossen, Samstags  09.30 - 13.00 Uhr
Dort bekommt man den Streckenplan und die 2 Punkte für
die 32,5 km lange Strecke in die Wertungskarte eingetragen.
Ihr könnt die Tour detailliert in Google Earth betrachten, oder bei  GPSies.com
in mehreren Dateien downloaden.

Hier ein Link zum  Youtube Film vom Alexander
http://www.gpsies.com/map.do?                            fileId=tamudketbpxyybug    

Rund um den Airport.kmz
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Leicht 
Der 57,5 km lange Rundkurs sollte im Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Meine Streckenführung basierte auf den Gedanken, Gelsenkirchen nur auf Park,
Wald und Forstwegen in seinen Grenzen zu umfahren.
Mein Startpunkt Nr.1 ist der Lidl-Parkplatz Ückendorfer Str. und der Pausenort das Ewald-Cafe auf dem Gelände der Zeche Ewald.



  

InDenGrenzenVonGelsenkirchen.kml
www.gpsies.com/map.do?fileId=pkgzyndyeubqgjcp
.
 


Leicht

Der 44,8 km lange Rundkurs sollte gegen den Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird auf der Erzbahntrasse in
45886 Gelsenkirchen Ückendorfer Str.
am Lidl-Parkplatz und mein Pausenort
ist dasEwald-Cafe auf dem Gelände der
Zeche Ewald

        

RundUmHerne.kml


www.gpsies.com/map.do?fileId=wggqexlaiafzslic
.

Leicht
Der 51,4 km lange Rundkurs sollte im Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird auf der Erzbahntrasse Ückendorfer Str. am Lidl-Parkplatz
und mein Pausenort ist der Kemnader See an einer Cafebude.

    

RundUmBochum.kml
    
www.gpsies.com/map.do?fileId=xqhktfygvplouhrl
.

Leicht
Der 52,1 Km lange Rundkurs sollte
gegen den Uhrzeigersinn abgefahren
werden.
Gestartet wird an der Sportanlage in
45884 Gelsenkirchen, Auf der Reihe 40
Mein Pausenort ist das Café  redgolf auf
dem Golfgelände oder das Café im
Berne Park.

           

RundUmBottrop.kml
www.gpsies.com/map.do?fileId=ejpeaatewigjpbuu
.
Leicht
Der 41 km lange Rundkurs sollte
im Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird an der Erzbahntrasse in
45886 GE-Ückendorf, Ückendorfer Str. 144
am Lidl-Parkplatz.
Folgende Städte und Stadtteile werden durchfahren:
Essen-Kray, GE-Rotthausen, GE-Feldmark,
GE-Heßler, GE-Beckhausen, GE-Erle, GE-Buer,
GE-Resse, Herten und in Herne-Wanne geht
es Richtung GE-Bismarck um über GE-Bulmke-Hüllen
zum Ausgangspunkt zu gelangen und genau in der
Mitte vom Rundkurs liegt GE-Schalke und
GE-Schalke-Nord :-)

Pause mit Kaffee und Kuchen macht man im
Ewald Café oder an der Erzbahnbude beim Holger,
im Bauern Café Budde oder im Lebensart Café.                                                                                            

                          

RundUmGe-schalke.kml
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qlyhddhsctemmtpq                                                              
.
Leicht
Der 29 Km lange Rundkurs sollte gegen den Uhrzeigersinn abgefahren werden.Gestartet wird auf den Parkplatz der Sportanlage Auf der Reihe 40, 45884 Gelsenkirchen  Vorbei an der Halde Zollverein 4/11, durch die Bergbausiedlung Grawenhof, den Nordsternpark geht es zum Rhein-Herne-Kanal. Entlang der Alten Emscher (Mühlenemscherweg) durch das Kanaper Wäldchen gelangt man zur 90 Meter hohen Halde Beckstraße und über die Serpentinen zu den 60 Meter Hohen Tetraeder.
Der Rückweg führt uns über Parkwege durch den Welheimer Wald zum Rhein-Herne-Kanal, Richtung Schurenbachhalde und über den  Nordsternweg durch den Nienhausenbusch zum Ausgangspunkt.
Mein Pausenort  liegt etwa 400 Meter abseits von der Route:
Bäcker Brinker, 4623 Bottrop Prosperstr. 205-213                                                                                                               
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=yxspgsvbovvxmciq
.
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Leicht
Der 47 km lange Rundkurs sollte gegen den Uhrzeigersinn
abgefahren werden. Gestartet wird am:
RRC  Blitz Essen Krayer Vereinsheim.45307 Essen, Korthover Weg 57
Über die Stadtbezirke Schonnebeck, Katernberg, Altenessen-Süd,
Vogelheim und Bergeborbeck kommt man über Bottrop-Ebel nach
Oberhausen zum Haus Ripshorst. Über Dellwig, Frintrop, Berdingrade kommt man über Schönebeck zum Radschnellweg der uns in Frohnhausen auf den Grugeradweg führt und über die Magaretenhöhe,Rüttenscheid, Steele, kommt man zum Starort Vereinsheim Korthofer Weg 57 zurück.
Eine Kaffeepause lässt sich gut im Haus Pipshorst, In der Finca u. Bar Celona  oder auf den Kaiser-Otto-Platz in Steele einrichten.
https://www.gpsies.com/map.do?fileId=kvnyfsbfjcadwgce
.

Leicht
Der 48 km lange Rundkurs sollte gegen den Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird am Vereinsheim vom RRCBlitz Essen Kray
45307 Essen, Korthover Weg 57
Man Streift die Stadtgrenzen von:
GE-Rotthausen,GE-Feldmark, Bottrop-Ebel und  durchfährt
15 Stadtteile der Großstadt Essen, bleibt aber immer auf Feldwegen,Kanalwegen, Parkwegen und Bahntrassen.
Rast und Pause macht man am Café„Radmosphäre“
am Niederfeldsee in Essen-Altendorf.
                                                                                                        
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=sxnzlfvzolpdmdcw
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Leicht

Der 37 km lange Rundkurs vom RRC Blitz Essen Kray
sollte gegen den Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird am RRC  Blitz Essen Krayer Vereinsheim.
45307 Essen, Korthover Weg 57

Folgende Bahntrassen werden befahren:
Kray Wanner Bahn, Zollvereinweg, Nordsternweg, Velten Bahn.
Verbunden werden die Trassen durch den:
Krayer Volksgarten, Revierpark Nienhausen, Nordsternpark,
Hallo Park, Park Hangeltal, Park Stattrop Aue, Steeler Stadtgarten.

Im Hangetal kommt man zum Gleisdreieck. Da sollte man eigentlich links abbiegen. „Doch da wird es aber etwas ruppig“.
Wer das nicht mag, bleibt auf der Naturroute und fährt an der Elisenstraße links und die erste Straße rechts „Auf der Litten“ weiter.

Ein Zwischenstopp lässt sich gut in E- Steele, Grendtor
im Eiscafé Kemmerling einlegen.
Einzelheiten und weitere Infos über den Rundkurs findet
ihr in GPSies unter Beschreibung der Strecke.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tjzmbdqfudvueikj
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Leicht

Die 52,5 Km lange Route sollte im Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Vom Startpunkt aus geht es Richtung Rheinelbe Halde (Himmelstreppe).
Vorbei am Mechtenberg  geht  es Richtung GE-Stadtgarten.
Über den Revierpark Nienhausen und Nordsternpark
 kommt man zum  Rhein-Herne Kanal.
Am Kanal Richtung Schleuse, gelangt man zum Emscher Bruch  und am Ewald See vorbei geht es zum  Hertener -Schlosswald und
Hertener -Schlosspark wo man über den Sienbecker Pfad zur Zechenbahntrasse „Alle des Wandels“ kommt.
Über die Zechenbahntrasse  geht es weiter in Richtung
Zeche Schlägel & Eisen wo man an der Grenze von Recklinghause   über die Avendunkstrasse  in den  Wald Spannenkamp kommt.
Durch den Volkspark Katzenbusch kommt man wieder zur
Zechenbahntrasse “Allee des Wandels“ und an der
Halde Hoheward auf den Emscherparkradweg der zum Ewald Café führt.  Pause :-)
Die Rücktour  führt uns über die Hoppenbruch Halde zum Rhein Herne Kanal und  vorbei  an der Halde Wilhelm-Pluto
zur Erzbahntrasse die uns dann direkt zum Start-Zielpunkt führt.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xfkdufarznpyaniw
.
Leicht

 

Man fährt von meinen Startpunkt aus, Richtung Halde Rheinelbe (Himmelstreppe)
und  vorbei am Mechtenberg  zum Stadtgarten Gelsenkirchen. Vorbei an der Halde Zollverein 4/11 und durch den Nordsternpark geht es zum Rhein Herne Kanal Richtung Schleuse Gelsenkirchen. Durch Beckhausen-Sutum  und über den Herbert Budenski Weg
fährt man um das alte Parkstadion von S04 zum Park Schloss Berge.
Weiter geht es durch den Stadtwald, Löwenpark (Löchterheide), Herten-Westerholt,  Resse ,Schlosspark Herten zum Ewald Café.
 Mein Pausenort. :-)
Die Rücktour führt uns dann über den Landschaftspark  Hoheward,  der Drachenbrücke, den Stadtteilpark Hochlermark  zum Rhein Herne Kanal.
Richtung Gelsenkirchen Zoo Queren wir die Rad-Fußgänger Brücke Unser Fritz und fahren über die Brücke Grimberger Sichel zur Erzbahntrasse.Die führt uns immer geradeaus zum Ausgangspunkt.

 
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jjwdrlqicsilcick                                           
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Leicht

Der 44 Km lange Rundkurs sollte im Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Die Tour hat zwei Startorte, von denen man gut in die Runde einsteige kann.
Nr.1 Lidl Parkplatz, Gelsenkirchen, Ückendorfer Str.
Nr.2 Sportanlage, Auf der Reihe, Gelsenkirchen
Natürlich ist ein Pausenort wie der Name der Runde es verrät das Ewald Café.
Ich habe versucht über abgelegene und teilweise Schmalen aber gut zu befahrenden Wegen zum Ewald Café hin und zurück zu kommen.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=rdpgwnsncsfotkbc
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Leicht
Der 50 km lange Rundkurs sollte im
Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird an der Erzbahntrasse
in 45886 Gelsenkirchen  am Lidl –
Parkplatz Ückendorfer Str.144
An folgende Halden fahren wir vorbei:
1.Halde Rheinelbe, 2.Halde Bonifacius,
3.Halde Zollverein 4/11, 4.Halde Eickwinkel,
5.Schurenbachhalde, 6.Stinneshalde.
7.Halde 19 und 8.Halde 22,
9.Mottbruchhalde, 10.Halde Graf Moltke,
11.Halde Im Brauck, 12.Halde Rungenberg,
13.Halde Emscherbruch,14.Halde Hoheward,
15.Halde Hoppenbruch, 16.Halde Pluto,

Verpflegen kann man sich im Lebensart Café,
Café Ewald oder an der Erzbahnbude
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=okqzpjxpkvkkpyns
.

Leicht

Der 32 km lange Rundkurs sollte gegen
den Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird vom Parkplatz
Zornige Ameise in 45134 Essen.

Folgende Stadtteile werden durchfahren:
Bergerhausen, Rüttenscheid,Holsterhausen,
Margarethenhöhe, Schuir, Werden,
Bredeney, Heisingen und Rellinghausen.

Ein guter Pausenort ist der WP 36 Kiosk
Tango am Baldeneysee und eine Belohnung
holt man sich nach der Tour in der
Café-Bar Elona Finca WP 49
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jeqfecdgptgennfs
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Leicht  
Der 48 Km lange Rundkurs sollte im
Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird auf der Erzbahntrasse in
Gelsenkirchen, Ückendorfer Str. am Lidl-Parkplatz.
Die Senger-Runde bindet den neuen Radweg
„Allee des Wandels“ ein.
Der uns abseits vom Verkehr, vorbei an der Ehemaligen
Zeche Schläge & Eisen, direkt zur Zeche Ewald führt.
Eine Rast lässt sich gut in einer der vielen Biergärten
in der Altstadt von Westerholt oder im Ewald Café
mache 
                  

SengerrundeUmDieResserMark.kml








 http://www.gpsies.com/mapfileId=gajkrbqqunkrzshf    
  • Mittel schwer: Geeignet für Mountainbiker und Cyclocrosser 
     Mittelschwer

     Der 36 km lange Rundkurs sollte im Uhrzeigersinn
     abgefahren werden. Befahren werden die Halden:
     Zollverein 4/11, Schurenbachhalde mit seiner Bramme,
     die Halde Pluto-Wilhelm mit einer Aussichtsplattform,
     und die Halde Rheinelbe mit der Himmelstreppe gefolgt
     vom Mechtenberg mit den Bismarkturm.  
     Meine drei Empfehlungen um eine Pause einzulegen sind:
     Die Bude auf der Erzbahntrasse, das Bauerncafe Budde und
     der Biergarten am Mechtenberg. Von den zwei Startorten:
     Startpunkt Nr.1 Gelsenkirchen Lidl-Parkplatz Ückendorfer Str.
     und Startpunkt Nr.2 Gelsenkirchen Auf der Reihe 40 ,
     bevorzuge ich den Startort Nr.2 dann kann man sich
     nach der Tour im Biergaten am Mechtenberg verwöhnen
     lassen                                                                                         
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=hmzuuuvgpbaygvuu                                              
.
   
Mittelschwer
Der 41,5 Km Rundkurs sollte gegen den Uhrzeigersinn
abgefahren werden. Gestartet wird am Parkplatz
Zornige  Ameise in E-Bergerhausen.
Zuerst geht es durch den Schellenberger Wald.
Im Baldeneyer Wald hat man einen herrlichen  Ausblick
über den Baldeneyer See. Auf den Ruhrtalradweg fahren
wir bis Kettwig um dort in den Panorama Radweg
einzusteigen den wir bis Velbert – Nordpark folgen.
Dort fahren wir durch den Hefeler Wald und über den Rottberg geht es dann entlang am Asbachtal  nach
Kupferderh. Ab da fahren wir entlang der Ruhr zur Zornigen Ameise dem Ausganspunkt.
Auf den Rundkurs kommt man an Zahlreichen
Biergärten und Einkehrmöglichkeiten vorbei.
Mein Pausenstopp ist das Ausflugslokal
Zur Dampflok oder das Kult Kaffee. Beide befinden
sich auf den Panorama Radweg.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=bgibnfyqylrsalev                               
.
   


 Mittelschwer

 


Die 33 Km lange Strecke sollte ausschließlich  gegen den Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Gestartet wird auf der Erzbahntrasse 45886 Gelsenkirchen
Ückendorfer Str.144 am Lidl-Parkplatz.
Zuerst befahren wir die Halde Hoppenbruch.
Um mit einem  schönen Trail abwärts zum MTB-Trail auf der Halde Hoheward zu gelangen.
Wo wir dann den mit Pfeilen markierten Trail folgen.
Wer will kann sich danach noch im Café Ewald belohnen.




                     

ZumMtb-trailHaldeHoheward.kml
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=snfhhmdjjipcbpjh                      
.

Mittelschwer

 
Der 49 km lange Rundkurs sollte im
Uhrzeigersinn abgefahren werden.
Starten sollte man auf der Erzbahntrasse
in 45886 Gelsenkirchen Ückendorferstr.
am Lidel Parkplatz.
Von da aus geht es zur Halde Zollverein 4/11
gefolgt von der Halde Schurenbach und der Halde 22. Nummer 4 der Halden ist, die Halde Rungenberg
wo man oben angekommen ist, einen herrlichen
Ausblick auf die Arena hat.
Über die Hugo-Bahntrasse geht es dann zum S04 Shop
mit dem Service Center und vorbei am Trainingsplatz
zur Arena.
Eine schöne Erfrischungspause macht man
an der Erzbahnbude beim Holger oder man trinkt ein
Kaffee beim Bäcker im REWE-Einkaufscenter.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jxzlfujjilflslwt
.

Mittelschwer

Die 46,1 lang Route sollte im großen
Kreis im Uhrzeigersinn und im kleinen
Kreis gegen den Uhrzeigersinn ab-
gefahren werden.
Mein Startpunkt ist der Lidl-Parkplatz
in 45886 Gelsenkirchen Ückendorfer Str.
und mein Pausenort ist das Ewald-Café          
                              
                   

DieWildeAcht.kml
www.gpsies.com/map.do?fileId=cidorxbzhjwxykar
.
Mittelschwer
Der 54,2 km lange Rundkurs sollte auf
jeden fall im Uhrzeigersinn abgefahren
werden. Mein Startpunkt ist der Lidel-
Parkplatz in 45886 Gelsenkirchen
Ückendorfer Str.  Mein Pausenort ist
das Lebensart Café an der Theoder-
Otto-Str. oder das Hof Café  am
Mechtenberg.
Befahren werden die Halden:
Halde Rheinelbe,Halde Zollverein 4/11
Halde Eickwinkel,
Schurenbachhalde,Halde Mathias -
Stinnes, Halde 19,Halde 22,
Moltke Halde,Halde Rungenberg,
Berghalde Pluto Wilhelm.
                

               

10Haldenroute.kml
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yztpkklznuddnalm